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Paralysie du sommeil

 
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Mikerynos
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Masculin Cancer (21juin-23juil) 蛇 Serpent

PostPosted: Fri 16 Oct - 15:07 (2009)    Post subject: Paralysie du sommeil Reply with quote


La paralysie du sommeil est souvent associée à la narcolepsie et s’accompagne de cataplexie (perte soudaine et inattendue du tonus musculaire). C’est le sentiment d’être un « zombie vivant » car vous « ne pouvez pas parler, pas bouger, ni remuer la main, ou respirer profondément, ni même ouvrir les paupières pour voir ». Même si la paralysie du sommeil est souvent associée à la narcolepsie, certaines personnes saines l’ont déjà vécue de façon sporadique : à l’endormissement ou au réveil, le sujet conscient, éveillé se trouve incapable de bouger. Il peut avoir l’impression d’une présence plus ou moins agressive

La paralysie du sommeil est le terme employé à la fois pour décrire l'atonie musculaire normale qui apparaît naturellement lors du sommeil paradoxal mais aussi le trouble pendant lequel la conscience est maintenue alors que le corps se paralyse durant l'entrée dans le sommeil (paralysie hypnagogique) ou lorsqu'il reste paralysé au réveil (paralysie hypnopompique). Pour différencier la paralysie naturelle du sommeil et le trouble, on peut se référer au trouble du sommeil comme étant l'éveil pendant la paralysie du sommeil.

La paralysie du sommeil normale.
La paralysie normale du sommeil est due à des mécanismes dans le tronc cérébral, en particulier les neurones réticulaires, vestibulaires, et oculomoteurs, qui empêchent les mouvements corporels, bloquent l'influx sensoriel et fournissent au prosencéphale l'activité interne qui caractérise l'activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal. Pendant le sommeil paradoxal, phase pendant laquelle le cerveau est particulièrement actif, l'activité des muscles est bloquée, à part les muscles de la respiration, de la circulation sanguine et des mouvements oculaires rapides. Cela empêche que l'on vive physiquement les rêves, avec des mouvements induits qui pourraient s'avérer dangereux pour soi ou les autres.Comme les yeux ne sont pas paralysés par ce système, cette exception a été employée pour montrer que le rêve lucide était un phénomène objectivement vérifiable.

Éveil pendant la paralysie du sommeil.
Le trouble connu sous le nom de « paralysie de sommeil » peut se manifester aussi bien au moment de l'endormissement (état hypnagogique) que du réveil (état hypnopompique). La personne est réveillée, mais se retrouve complètement immobilisée et ne peut même plus respirer profondément. Seules les paupières peuvent encore bouger. La paralysie du sommeil est souvent accompagnée d'hallucinations, ce qui la rend particulièrement angoissante pour la personne qui en fait l'expérience. La paralysie du sommeil dure entre quelques secondes et plusieurs minutes mais rarement plus de 10 minutes. La personne revient ensuite spontanément à son état normal.

Causes possibles.
On connaît peu de choses sur la physiologie du trouble de l'éveil pendant la paralysie du sommeil. Cependant, certains suggèrent que cela pourrait être lié à l'inhibition post-synaptique de motoneurones dans la région pontique du cerveau. En particulier, de bas niveaux de mélatonine peuvent stopper le courant de dépolarisation des nerfs, ce qui empêche la stimulation des muscles. Ce trouble est fréquemment associé à la narcolepsie. Cependant diverses études suggèrent qu'environ 25% de la population générale l'expérimente au moins sous une forme légère une fois ou plus dans la vie. Il a été noté que divers facteurs augmentent la probabilité de paralysie et d'hallucinations:

* Dormir sur le dos.
* Avoir des horaires de sommeil irréguliers, siestes ;
* Stress important ;
* Changement de style de vie ou d'environnement ;
* Certains exhausteurs de goût, contenant notamment du glutamate de sodium.
* La lumière ambiante.

Hallucinations connexes.
Ces hallucinations varient généralement selon l'individu, mais certaines sont plus communes à l'expérience que d'autres :
La plus courante
* Peur
Très courantes
* Sensation de « présence » (souvent maléfique)
* Sensation de pression, d'écrasement ou d'étouffement
* Sentiment de danger ou de mort imminente
Assez courantes
* Hallucinations auditives (respirations, bruits de pas, voix, grognements, bourdonnement, chants, etc.)
* Hallucinations visuelles (dont silhouettes, ombres autour du sujet)
Moins courantes
* Sensation de flottement
* Hallucinations tactiles (par exemple, contacts ou saisie par une main)
* Hallucinations agréables (par exemple, présence "protectrice")
Rares
* Sensation de chute
* Vibrations (avec parfois impression d'électrocution)
* Interaction sexuelle

Solutions au trouble
Mettre fin à une paralysie du sommeil: Le fait de se concentrer sur les extrémités de son corps (le bout des doigts par exemple) et d'essayer de les faire bouger peut mettre fin à la paralysie. Mais en faisant disparaître la peur qui accompagne le phénomène, on fait aussi disparaître les expériences désagréables. En général, les épisodes de troubles se déroulent sur une période de temps limitée[réf. nécessaire]. Plus l'âge augmente et plus la probabilité de tels troubles diminue.

Apprendre à contrôler ses paralysies du sommeil: La paralysie du sommeil n'est pas obligatoirement un phénomène effrayant. Il semblerait que les sensations effrayantes, les hallucinations qu'expérimentent les personnes victimes d'une paralysie du sommeil ne viennent en fait que de leur état d'esprit. Le fait d'être paralysé provoque la panique et la panique déclenche des hallucinations désagréables. Plusieurs personnes étant victimes de paralysie du sommeil ont découvert qu'il était possible de contrôler les hallucinations durant une paralysie du sommeil[réf. nécessaire]. Il vous suffit d'imaginer par exemple que vous flottez à la surface d'un grand lac pour immédiatement sentir votre corps flotter dans de l'eau avec des sensations parfaitement reproduites. Chaque sensation imaginable peut-être ressentie pour peu que l'on garde son calme, sachant qu'une paralysie du sommeil ne représente aucun risque. Une paralysie du sommeil peut aussi conduire à un rêve lucide, c'est à dire un rêve où l'on sait qu'on rêve, dont il est alors possible de prendre le contrôle et où les sensations sont en général fidèles à la réalité.

Dans le folklore.
Il a été établi que la paralysie du sommeil joue un rôle non négligeable dans la génération des témoignages d'enlèvements par les extraterrestres ainsi que dans d'autres événements en apparence paranormaux (visions de fantômes ou de démons par exemple).

Source:[/url]http://fr.wikipedia.org/wiki/Paralysie_du_sommeilWikipedia
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PostPosted: Fri 16 Oct - 15:07 (2009)    Post subject: Publicité

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nate9595
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Joined: 18 Jun 2020
Posts: 3
Localisation: paris
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PostPosted: Mon 3 Aug - 19:49 (2020)    Post subject: Paralysie du sommeil Reply with quote

Les medecins sont très peu au courant sur les paralysie du sommeil.
Pour essayer d'en faire le moins souvent je te conseille surtout de ne pas dormir sur le dos, et de penser positivement lorsque tu en fait une, et aussi, de te concertrer sur leur de tes membres et d'essayer de la faire bouger pour sortir de la paralysie. Sinon, il faut aussi éviter d'avoir une hygiène de sommeil aléatoire, et éviter le stress.
Après, les Paralysie viennent d'un dysfonctionnement du cerveau, donc je ne pense pas non plus qu'un psy pourra t'aider, ni même un medecin, je n'ai jamais lu aucun témoignage d'une personne ayant guerri de ça, malheuresement, je pense que ça va continuer encore et encore. En fait, dans notre cerveau nous avons une partie "eveil" et une parti "sommeil" et lorsque la partie "sommeil" s'active (quand on s'endors), elle doit normalement englober la partie "eveil" pour que celle-ci ne soit plus en activité, sauf qu'il arrive que cet englobement ne se fasse pas, ce qui donne lieu a une paralysie du sommeil, et je pense pas que l'on puisse quelque chose contre ça...
Pour le fait que l'on soit paralyser, ça s'explique tout simplement car le cerveau, lors que nous revons, nous paralyse pour éviter que l'on reproduise les geste que nous faisons dans notre rêve, et lorsque que l'on se reveille dans cette partie là du sommeil (ou qu'on y tombe directement en s'endormant), on est donc paralysé.
Personnelement, j'en ai fréquement tous les deux mois depuis février 2011, et j'en ai eu toute les deux semaine entre février 2011 et octobre 2010. Le plus souvent j'ai des hallucination auditive intense, mais j'ai déjà vu a plusieurs reprise une ombre, et eu aussi des sensation de toucher et de "vent" sur ma peau (ma première paralysie, j'ai entendu et senti un soufle dans mon oreille)


Par contre si tu as un peu tendance a être sommambule (je suis un peu sommambule sur les bord moi), tu peux bouger lors des paralysie (vu que le but du sommabulisme et de pouvoir reproduire les geste que l'on rêve) dans ce cas là je te conseille de ne surtout pas bouger, c'est ce que je fait, je pense que se serai aussi dangereux pour toi que pour les personnes vivant avec toi.
Pour te rassurer un peu (ce qui est quand même le but de mon looooong monologue ^^) j'ai eu un prémice de rêve lucide lors qe mon avant dernière paralysie, et c'est juste génial ! Par contre ça ne dure pas assez longtemps ^^












https://beauxreves.fr/sommeil/cycles-de-sommeil/
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Berto
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Joined: 27 Aug 2020
Posts: 2
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PostPosted: Fri 28 Aug - 11:23 (2020)    Post subject: Paralysie du sommeil Reply with quote

Bonjour, 
Un ami m'a dit que la paralysie du sommeil est due à une fatigue générale après de longues heures de travail qui affecte toutes vos énergies vitales, mais je ne connais pas la vraie réalité. 
J'ai eu souvent ce genre de chose et je pensais que c'était un mauvais esprit ou un type de sorcière.
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Musik
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Joined: 07 Oct 2020
Posts: 5
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PostPosted: Thu 15 Oct - 13:36 (2020)    Post subject: Paralysie du sommeil Reply with quote

J'ai déjà vécu la paralysie du sommeil lors d'une location à la nuitée à Vannes.

Selon les scientifiques, il s'agit plutôt d'une hypotonie musculaire, quand le cerveau se réveille mais le corps ne l'est pas encore. Elle est surtout provoquée par le manque de sommeil et le stress. Toutefois, certains parlent de rêve éveillé ou l'on sort de notre corps. Je reste encore sceptique entre les deux versions sachant que lors de ma dernière visite à Vannes, j'ai fait justement du tourisme spirituel. 
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